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剛開始使用睡眠呼吸機需要慢慢去適應呼吸機；睡著前，可以啟用Ramp功能；養(yǎng)成良好的生活習慣也很重要，如經常運動、睡前不喝含咖啡因的飲料、睡前不喝酒，以及嘗試放松自己，例如睡前泡個熱澡就是很好的方法，也不要在你還沒有睡意前就上床睡覺。要習慣每天使用呼吸機可能在開始的時候并不是那么容易，但是只要有耐心，加上你要對抗睡眠呼吸暫停的決心。